подготовка | Спортивные статьи

Плавание.Принципы обучения и тренировки.Всесторонняя подготовка

10 ноября 2011 от Admin

Всесторонняя подготовка. Широкая подготовка (физическая, техническая, плавательная, тактическая, моральная и волевая) является базой для спортивной специализации пловца и достижения высокого уровня спортивных результатов.

Всестороннюю физическую подготовленность пловца, и общую, и специальную, необходимо повышать, систематически используя в обучении и тренировке разнообразные физические упражнения как на суше, так и в воде. Первоочередное внимание следует уделять подготовке и сдаче норм комплекса ГТО, которая представляет собой начальную ступень общей физической подготовки пловца. Высокий уровень всесторонней физической подготовленности пловца на протяжении всего времени обучения и тренировки — основа его спортивного успеха.

Техника — один из главных компонентов подготовки скалолаза.Часть3

14 августа 201520 октября 2011 от Admin

Индивидуальная, присущая только этому скалолазу техника позволяет ему преодолевать отдельные участки трассы самым подходящим для него способом, выбирать оптимальные варианты опор.

Послушаем, что говорят сами спортсмены:

Техника — один из главных компонентов подготовки скалолаза.Часть1

14 августа 201520 октября 2011 от Admin

Техника — один из главных компонентов подготовки скалолаза. Сочетание наиболее эффективных способов преодоления различных элементов скального рельефа со скоростями, обеспечивающими необходимую степень надежности, определяет технический уровень скалолаза.

Если скалолаз недостаточно техничен, то при прохождении сложной трассы ему не помогут ни его прекрасная физическая подготовленность, ни высокий уровень психических возможностей — в отдельных местах он просто не найдет для себя зацепов.

Оценка эффективности подготовки скалолаза

20 октября 2011 от Admin

Каждый вид скалолазания имеет традиционные закономерности выполнения технических приемов и принятия тактических решений, обладает своими психологическими и физиологическими особенностями. Разнятся не только технические приемы индивидуального лазания, парной гонки и связок, но также условия соревнований и характер трасс. Поэтому разрядники, тренирующиеся в разных городах, очень не похожи друг на друга. Скажем, уровень подготовки подавляющего большинства мастеров спорта соответствует их формальной квалификации, а вот подготовленность целого ряда кандидатов в мастера оставляет желать лучшего. Даже результаты сильнейших из них — участников всесоюзных соревнований — отличаются друг от друга по временным показателям в 2—3 раза. Более того, представители отдельных районов страны часто не в состоянии преодолеть трассу, проложенную в расчете на их квалификацию.